如果得了厌食症怎么办

厌食症是一种慢性进食障碍的临床表现，如果得了厌食症可以通过营养治疗、自我调整、家庭治疗、心理治疗或者是药物治疗等方式缓解，建议到正规的医院就诊，根据自身情况进行针对性治疗。

1.营养治疗：厌食症患者可能会出现营养不良，需要保证营养均衡，制定合理的饮食情况，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶或者是菠菜，可以恢复身体的健康情况和体重。

2.自我调整：同时需要掌握一些自我放松技巧，可以培养积极的自我形象，并且要逐渐的增加食物的摄入量，需要进行坚持和努力，逐渐改善患者的饮食习惯。

3.家庭治疗：家庭成员需要与患者进行适当的交流和沟通，鼓励患者恢复健康的饮食习惯，可以帮助患者了解厌食症的影响，并且能够更好地支持和帮助患者。

4.心理治疗：可以与专业的医生进行交流和沟通，包括认知行为疗法、家庭治疗、心理教育，可以帮助患者处理不良的情绪，建立健康的饮食习惯和自我评价。

5.药物治疗：如果患者的症状比较严重，伴有抑郁情况，可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片或者是盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够改善患者的情绪问题，从而能够改善食欲和饮食习惯。

在平时还要注意保持规律作息，尽量避免熬夜，同时还要做到劳逸结合，有助于身心健康。