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腰肌劳损在我们的生活中十分常见，尤其是经常久坐的人，很容易受到腰肌劳损的困扰。腰肌劳损的出现，会让患者朋友腰痛不已。长期不治疗的话，有可能会导致经常性腰痛，会对生活造成一定的影响，所以患者朋友要引起重视。在平时的饮食中需要多加调理，对于腰肌劳损也会有一定的帮助。那么腰肌劳损适合吃什么?下面详细为大家介绍一下：
1、猪腰黑豆汤：准备好所需的食材生姜、猪腰、黑豆以及小茴香等等，然后把猪腰的膜去掉，然后清洗干净之后，把它和其他的食材放在锅里，再加入适量的水进行煎熬，等到一刻钟之后，放入调料进行调理就可以了。在平时的生活中，长期服用猪腰黑豆汤，对于腰肌劳损的病情有一定的帮助。
2、生地黄乌鸡：准备新鲜的乌鸡1只、250g饴糖和生地黄250g。然后把乌鸡洗干净，把它的内脏去掉，然后再把饴糖和生地黄放到鸡腹里面，等到煮熟的时候就可以吃了。但是需要注意的是，不用放盐、醋，就只鸡肉就可以了，也不用喝汤。可以每天食用1次，连服7天，相信对病情有一定的缓解作用。
3、锁阳羊肉粥：准备所需的食材羊肉、锁阳、生姜、大葱等等，然后把锁阳用水煎煮，再把它的汁液取出来进行备用，再将准备好的食材放入锁阳的汁液中进行熬煮。煮好之后就可以食用了。一般每天食用一次，相信连续服用半个月，会有不错的治疗效果。
腰肌劳损适合吃什么呢?本文为大家介绍了比较常用的三种食疗的方法，希望对大家有所帮助。腰肌劳损这种疾病，会给患者朋友的生活和工作带来一定的影响。所以一定要积极进行治疗，才是对自己的健康负责。在治疗的同时，可以试试这几种食疗的方法，相信坚持使用一段时间之后，对于腰肌劳损有一定的帮助。
