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生活中出现腰痛的人不在少数，而导致腰痛的原因有不少，其中最常见的就是腰肌劳损和腰间盘突出，这两种情况都会导致患者出现腰痛现象，那么一旦出现腰痛，如何来区别是腰肌劳损和腰间盘突出呢?下面我们一起来看看这两者有哪些区别。
一： 活动是否受限。一般对于腰肌劳损者来说，腰部活动度不会受到很大的影响的，多是在早上起来或是久坐时起来时，腰背疼痛明显，而活动开后则可会有所缓解，而腰间盘突出患者往往腰部活动会受影响，如向前后左右等方向时至少会有一个方向会出现弯腰困难的现象。
二： 有无腿痛。腰肌劳损一般只有腰痛现象，不会出现腿痛，而腰间盘突出的疼痛则不一样，有三种情况，一是只会有腰痛，二是只会有腿痛，三是会出现腰痛也会有腿痛现象，所以如出现有腿痛的，多是腰间盘突出。
三：压痛点要看是在中间还是两边。腰 肌劳损者一般在腰椎棘突间无压痛，而压痛在腰背肌局部，就是在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。而对于部分腰椎间盘突出者在棘突或棘间隙会有压痛，压痛点主要在棘突旁， 也就是背部中间。对于一些疼痛部位不清，按压也无明显压痛点的，多可能是由于腰间盘导致的腰背痛，另外痛感也可区分这两者，腰 间盘突出腰痛表现为隐隐作痛，腰痛劳损则表现酸胀感性疼痛，有的还会出现剧烈疼痛。
四：影像学检查。做X光、CT或核磁共振检查时，腰背肌劳损只是筋膜与韧带软组织出现慢性损伤， 检查脊柱外形多正常。腰间盘突出如做腰椎正侧位X片可有腰椎侧弯，相应椎间隙变窄，两侧不等宽，骨赘形成等症状， CT或核磁共振时还可准确发现腰椎间盘的退变程度，从而可明确是否腰间盘有突出。
上面就是关于腰肌劳损和腰间盘突出的一些区别，可见从腰部活动情况，腿部是否有疼痛，压痛点位置及影像学检查的表现，都可很好的区别腰肌劳损和腰间盘突出症状，因此建议生活中如出现有腰痛现象时，可根据这四点来区别腰痛的病因，以便对症治疗。
