女生月经腰痛怎么办 这3点对缓解经期腰痛有帮助

不少女性在来月经的时候都会伴随着腰疼的症状，这一种症状虽然对于女性的人体不会造成严重的伤害但是还是会导致一定程度上的不适，因此不妨在生活中多加了解经期腰痛的调节方式。那么到底怎么才能远离女性月经腰疼的问题呢?治疗女性月经期间腰疼的方法?

1，热敷小腹。对于在月经期间有腰疼的女性而言在生活中多进行热敷是非常有效的，最主要的原因是在热敷的过程中可以促进腰部的血液循环，防止小腹受凉，所以对于大部分的女性而言都是非常好的调节方法。其中由于关元穴具有疏通经络的作用，所以适合进行针对性的热敷，大家可以根据个人的实际情况进行利用。

2，泡脚。不少人都会以为在月经期间是不能泡脚的，但是这一种认识是十分错误的，如果在晚上泡脚可以帮助女性疏通经络，减少由于经血不能排出导致的疼痛，所以大家在月经期间出现腰痛的时候可以使用泡脚的方法进行治疗。但是这一种治疗方法只是适用于一些由于经血淤堵导致的月经疼痛的人士使用，如果经血十分多则不建议泡脚。

3，加强腰背部的锻炼。腰背部的锻炼时帮助大家改善月经，增强腰部力量的常见方法，但是使用这一种方法的时候一定要结合个人的实际情况，不要在月经期间进行锻炼。

最后，希望今天给大家介绍的有关于月经腰疼的知识可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能远离月经期间腰疼的问题。另外，如果大家对于月经期间腰疼还有任何的不了解不妨就医咨询，让医生帮助大家进行针对性的调节，切勿因为疏忽对待导致疾病变得越来越严重。

审编医生

潘建华骨外科 主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围...详情>