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腰不仅是人上半身与下半身的连接点，同样是人们的发力点。不论是干活还是走路，腰所负担的重量总是最大的，所以腰一旦不舒服了，会很大限度的影响到人们的生活，不论是在日常还是在工作上。所以，一定要明白引起腰痛的原因，及时做好日常腰部护理，不要等事情发生了再去做弥补。
引起腰痛的原因有很多，但其症状大体相同，所以很容易迷惑人们，让人们不知道自己是生活中哪个环节出现了问题。
首先，腰肌劳损。过量的体力劳动，会使得腰肌劳损，产生腰痛。
其次，受凉。这个主要是针对中年即40岁以上的人，当受到风寒后很容易腰痛。
腰不同的部位疼痛，其病因和治疗方法也是大不相同。腰的中部，我们一般称其为腰椎。
第一，如果是腰椎疼痛首先要怀疑是有可能是腰椎病，腰椎病常见于久坐在办公室的工作人员和老年人，由于长期用腰或者腰椎老化引起的腰痛。
第二，也可能是腰椎间盘突，如果是这种情况一般是疼痛难忍的，建议尽快就医解决。
腰痛带来的不舒适感想必无需多讲，所以做好预防是非常重要的。
1、保持良好的坐姿，并养成习惯。不要含胸驼背，尽量挺胸抬头。
2、尽量不要久坐，每做一小时就要起来活动10-15分钟，保证给腰部充足的休息时间。
随着现在人的生活压力越来越大，腰肩疼痛的症状开始越来越低龄化，面对高额的车贷和房贷年轻人们不得不每天完成超额的工作量以换取微薄的额外收入。但有一副好的身体，才是革命的本钱，而腰好则是身体好的关键，所以，一定要养好腰椎，莫要不当回事儿。
