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现在由于上班族的急剧增多,还有人口老年化的日趋严重,再加之久坐人群不注意外力对自己腰部的损耗,又或者不正确的坐姿使得腰部问题已经成为一大越来越严重的问题,但是大多数的人都不会在意这个小问题,久而久之小毛病就变得更加严重了。
要想知道腰椎间盘的治疗方法,我们首先来了解一下它的成因,腰椎间盘虽然常见于经常坐着的上班族们,但其实所有人都有可能得,因为腰椎间盘突出是由于随着我们年纪的增长,椎间盘开始退化,然后纤维环就会破裂,最终组织液流出压迫其他组织,导致腰部压力骤增,从而引起疼痛。老年人骨质疏松,椎间盘容易老化,进而导致弹性降低,更是椎间盘突出的高危人群。
腰椎间盘突出也可以由外部压力以及长时间的腰肌劳损造成,严重时,腰椎间盘突出症不仅仅只是影响腰部活动,当我们上肢活动幅度较大时甚至咳嗽都会引起下肢的疼痛,只能卧床休息,甚至导致生活不能自理。
为了治疗腰椎间盘突出,很多病人选择去医院进行理疗,牵引,但实际上这些都只能不治疗根本,只能暂时性的掩盖疼痛,我们自己一定需要好好保护腰部,只有这样才能保证降低对腰部的损伤。
当我们感到疼痛减轻时我们可以用腰围护着我们的腰进行下地活动,还可以进行倒着走路,所有这些动作都是为了减轻我们的腰部压力。
总之,腰椎间盘突出一旦出现,我们也不应该慌张,我们要减少弯腰拾物等动作,躺着的时候,最简单的也是最让腰部放松的姿势就是上半身斜躺于硬板床上,双脚着地,经常给我们的腰部按摩放松,减轻腰部压力,坚持锻炼,让体质变强。