运动创伤的预防原则

对于疾病来说，预防是胜于治疗的。很多疾病，只要做足的预防措施，就会大大降低了它的发病率。对于运动创伤来说也是这样。只要运动员在训练，比赛之前做好预防的工作，就能大大减低运动创伤的发病率。那么，预防运动创伤的原则是什么呢?下面就为大家介绍一下。

　运动创伤的预防原则

一、加强思想教育

平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚

二、合理安排运动负荷

运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。

　三、认真做好准备活动

四、合理安排教学、训练和比赛

五、加强易伤部位的练习

六、加强医务监督工作

以上为大家介绍了预防运动创伤的原则，希望大家能牢记在心，在训练或者比赛前做足预备工作。往往可以做到防患于未然的效果。这对运动员职业生涯的长度是有着很大的影响的。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>