外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 运动损伤 > 老年人运动损伤该怎么处理
运动损伤
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

老年人运动损伤该怎么处理

更新时间:2022-12-29

随着年龄不断的增长,身体的各项机能也会慢慢的减退,所以生活当中很多老年人会在运动的时候出现运动损伤,这种状况出现和运动准备不充分有很大的关系,当出现这种损伤之后给病人带来的痛苦是很大的,如果不及时处理的话,会让病情进一步的加重,所以接下来就带大家一起了解一下老年人运动损伤该怎么处理。

1.立即休息

老年人运动损伤之后,首先要做的就是原地休息,这样做的目的就是为了防止损伤进一步的加重。

2.冰敷

就近找一些冰冰的物品进行外敷20分钟,冰敷是为了使血管收缩,减少出血的程度,从而缓解疼痛症状,同时还要提醒大家,在冰敷完成的24个小时之后可以进行热敷,这样可以促进血液循环,并且还可以消肿。

3.局部加压

老年人的身体部位都是比较脆弱的,所以为了防止损伤位置更加严重,这个时候需要进行局部加压,可以到就近的医院,让医生进行加压包扎处理,控制肢体的活动,这样做的目的就是为了止血和固定,同时也更方便损伤的恢复。

4.外用药膏

老年人运动损伤之后,一般局部区域都会出现肿胀疼痛的情况,这个时候可以使用一些外用药膏进行处理,尽量选择有活血化瘀,消肿止痛作用的药膏,除了药膏之外,也可以使用一些中草药进行湿敷处理,这样可以更快的缓解痛苦。

以上就是老年人运动损伤的处理方法,具体如何处理需要到当地医院,根据医生的指导去进行,建议老年人在日常活动之前要做好充分的热身工作,运动时也要结合自身体力,对于一些比较剧烈和刺激的运动要尽量避免,平时可以多吃一些补钙的食物,让骨骼更加强健。

审编医生
纪泉骨外科 主任医师 医院:北京医院

主治疾病:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...详情>

运动损伤相关问答

膝盖运动损伤,医生叫我做核磁共振 病情分析:你好,请问是什么原因引起的损伤,目前主要是那些症状表现?指导意见:如果要排除肌肉、软组织的运动损伤,建议还是要做磁共振检查是最为敏感的,其他检查不容易发现 提问人的追问 2017-08-05 16:56:56...
骨刺属于创伤还是运动损伤呢?后脚跟疼 病情分析:一般像脚后跟的骨刺的话,如果说和跟骨水平平行的话,不用处理,平行的这种骨刺不会引起疼痛。指导意见:建议现在的话注意休息,可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物,希望对您的情况能够有所帮助。
最近腰很疼,会不会是运动损伤 病情分析: 你好,对于这种情况,考虑与肾虚有关,你可以使用金匮肾气丸来改善,还可以配合使用左归丸指导意见:平时你可以用麦冬泡水喝,饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳,黑芝麻,应少吃寒凉性质的食物,多吃牛,羊等温热性食品