引产后气血虚吃什么容易恢复更新时间:2022-12-30

引产后没有做好护理工作，尤其在饮食中不注重营养，就很容易出现气血虚的情况。气血虚会导致手脚冰冷、面色苍白、失眠多梦、疲倦无力、心悸气短等症状，出现这些症状要尽快进行调理，防止病情加重很关键。那引产后气血虚吃什么容易恢复？

1、食疗：在饮食中应该多吃一些具有补气益血作用的食物，比如：桂圆、红枣、乌鸡汤、阿胶、花生、动物肝脏、羊肉等。可以用这些食物做成粥类或者汤类食用，具有非常不错的调养作用。

(1)阿胶大枣粥，需要准备适量阿胶、红枣、糯米。准备好这些食材之后，需要先把红枣和糯米洗干净放入锅中，加入适量清水煮至快要熟烂时加上适量阿胶和红糖，然后再煮五分钟左右就可以食用了。这款粥具有补血养气、滋补身体的作用，很适合引产后气血虚的人食用。

(2)羊肉当归黄芪汤，准备适量羊肉、当归、黄芪以及党参，先把三味中草药放在纱布袋中，然后和羊肉一起放入锅里，加上适量清水和调味品煮至羊肉软烂，待温度适中食肉喝汤就可以。具有补气血、健脾胃的作用，对改善引产后气血虚、腰酸肢冷等症状有很好效果。

2、中药治疗：比较适合引产后气血虚时吃的中草药汤剂是八珍汤，方剂组成包括：白茯苓、熟地黄、甘草、当归、川芎、白芍药、人参、白术。这款汤剂具有益气补血的功效，对改善面色苍白、四肢倦怠、失眠、食欲不振、手脚冰凉等症状有很好疗效。

通过上述介绍可知，引产后气血虚应该吃一些具有补气血的食物，对促进身体恢复有很大帮助。要是气血虚比较严重，单纯采用食疗效果不佳，就应该及时服用一些有利于调理气血的中草药就进行治疗。同时应该养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜和劳累。

审编医生

尹德海中医综合科 主任医师 医院：中国医学科学院北京协和医院

主治疾病：肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病...详情>