经期吃什么水果减肥最快？

每个月那几天总是特别烦躁，但请注意千万不要把你的减肥黄金期给快进掉了，月经期是减肥加速期。且在经期吃对水果瘦身效果十分显著。那么，经期吃什么水果减肥最快呢?经期怎么吃水果呢，处于经期的MM们要特别注意饮食问题，吃水果方面更要注意。不过，如果吃对水果，可是能有很好的减肥效果噢!你不信?那就跟着小编来看看吧!

经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每个星期的那几天成为你的噩梦期，试着把经期当成你的减肥福利期吧。到底应该怎么吃呢?

一、经期巧择水果原则

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

二、经期应该多吃的水果

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

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