来大姨妈可以吃海带么

海带是一种好东西，其富含蛋白质，还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A。海带除了营养丰富外，吃起来味道也很不错，因此很多人很爱吃。不过女性来大姨妈的时候饮食禁忌众多，因此不少人问来大姨妈可以吃海带吗？

来大姨妈是可以吃海带的。

海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜，并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量，含有丰富的矿物质，其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃，此外还能够调节免疫力，降血糖、排铅解毒、抗氧化等。女性来大姨妈吃海带是有好处的，以下为具体的信息：

1.提高免疫力

女性来大姨妈的时候免疫力会比较差，而经常吃海带能提高人的免疫力，加快体内的血液循环，调节体内水盐平衡。

2.能排毒通便

来大姨妈的时候会发现脸上会长痘痘，也可能会出现便秘的情况，而海带能帮助排毒，润肠通便，正好缓解了女性在经期的不适。

3.补充碘元素

女性来大姨妈的时候是可以吃海带的，虽然海带是寒性的食物，但是并不会有什么影响，而且女性来大姨妈的时候是处于缺碘的状态的，海带中含有大量的碘，所以正好起到了补充的作用。

虽然女性来大姨妈时可以吃海带，但是需要注意的是，凡事物极必反，因此不可过量食用。另外，脾胃虚寒、甲亢中碘过盛的人应该忌吃海带。

审编医生

范明君妇产科综合 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：子宫肌瘤、宫颈病变、子宫内膜癌和卵巢良、恶性肿瘤的...详情>