女人事儿的保养要点有哪些

概述

月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。如果您有痛经的现象，可以多吃枣子、苹果等缓解经痛的水果；如果想要调节经期提前或推后，可以吃龙眼、莲子等水果；如果您想要保养护肤，可以吃草莓、苹果等。根据不同的目的可以适当吃些水果呦。今天就主要来为大家介绍女人事儿的保养要点有哪些。

步骤/方法：

1、 1：忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，相信很多女性朋友都非常的清楚，所以千万不要违背，不要拿自己的健康开玩笑。因为如果是在经期喝冰水的haunted会让污血无法顺利排出，留在体内会对身体绝对有害。

2、 保养要点2：大家在经期的时候可以吃点甜食。生理期间如果大家吃巧克力、蛋糕等等，因为生理期对于要减肥的女性朋友来说绝对是特别好的，因为这个时期吃甜比较不容易发胖喔!。此外，大家需要注意的是生理期期间要注意保暖，要少吹冷气，而如果是在冬天就可以使用暖宝宝来暖和自己的身体。

3、 保养要点3：生理期有很多东西也是需要大家及时补充的。生理期刚来几天的时候可以多吃点麻油猪肝，这样就能够帮助废血排出。后几天就可以多吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔对于身体期的女性来说也是非常不错的。

注意事项：

此外，女性朋友要特别注意的是生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。如果不能做到的话，就尽量选择在月经量较少的后期洗。