女人月经肚子疼怎么缓解

概述

女性一般从十二周岁左右就会有第一次的来潮现象。大部分的女性成年之后，都会有定期来月经的现象。这是女性在正常生长发育当中不可避免的一种生理症状。女人在月经的时候也可能会有一些不良的表现，比如说会经常的肚子疼。那么出现这种症状的时候，女性朋友应该怎么去缓解呢？这也是很多女性困扰的问题。下面就来了解一下我的经验和看法吧！

步骤/方法：

1、 出现月经肚子痛的现象，不要随便吃药，有些药物可能会刺激腹痛。因此痛经的时候不能够依赖药物来缓解。患者可以适当的休息一下，或者给自己的腹部做一下轻柔的按摩。看一下是否改善了。

2、 可以适当喝一点点温开水。温热的开水能够缓解腹部因为血液的淤积导致的疼痛。喝一点红糖水也可能起到这样的效果。但是红枣和红糖水都不能够多吃。这是因为过度的血液循环会导致大出血。

3、 患者平时要注意防寒保暖，最好不要再吃生凉的食物。生冷的食物会导致患者的腹痛加剧。这个时候看看电视，听听音乐可能会缓解一下疼痛的注意力。出现腹痛的时候，尽量要避免运动。

注意事项：

来月经有腹痛的患者，最好还是要注意饮食上的护理。患者是不宜吃辛辣刺激的食物的。而且每一顿饭都不能吃的太饱，因为积食容易导致腹痛加剧。