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在来大姨妈的期间最好不要进行剧烈运动，这个期间做仰卧起坐很有可能导致子宫受到挤压，影响自己的月经正常，而且在来大姨妈的期间自己的身体较为脆弱，并且子宫方面也较为脆弱，这个期间如果做仰卧起坐挤压自己的子宫，还有可能造成月经絮乱，或者引发妇科疾病。
1，虽然做仰卧起坐有利于强身健体，但是在经期做仰卧起坐，可能会对身体产生一定的影响，所以在这个阶段应该护理好自己的身体，而且做仰卧起坐之后可能会导致子宫受损，所以在这个阶段，尽量等到经期恢复之后再进行仰卧起坐，和其他的锻炼活动。
2，来大姨妈的期间应该注意一些事项，因为这个阶段，有很多外在的因素会给自己造成影响，所以应该抵抗外界的因素诱惑，如果自己想要运动应该适当的散步或慢跑，这样不会对子宫造成伤害，强烈的运动尽量不要做因为自己的身体支撑不了。
3，来大姨妈的期间除了剧烈运动之外，还应该做好饮食调理工作，在这个阶段应该注意保持饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激食品，多吃一些蔬菜水果和帮助消化的食品，并且这个阶段可以适当的喝红糖姜茶，或者是东阿阿胶，这样可以帮助温经补血，更可以提高自己的体质，也可以帮助经期尽快的完成。
我们最后提示患者，来大姨妈的期间不应该做仰卧起坐，因为做仰卧起坐可能会加到自己的子宫，并且可能会导致月经絮乱，这个期间最好不要进行大幅度的剧烈运动，不然很有可能造成身体吃不消，引发发烧或感冒现象，这个阶段还应该做好其他的调理措施，注意补充自己的营养适当的散步，散步不会对身体产生影响，也能够帮助提高体质，更能够舒缓血液和筋骨。
