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随着社会的进步，人们的审美也在不断发生改变，在这个以瘦为美的时代，女性为了保持自己的身材也做出了不少努力，有部分女性为了避免自己长胖，会选择用黄瓜代替正餐，然而，来姨妈后女性的身体会比较虚弱和敏感，所以很多女性想知道来姨妈可以吃黄瓜吗?接下来就给大家做详细解答。
来姨妈期间是可以吃黄瓜的，但是由于黄瓜属性寒凉，所以不建议女性生食，更不要大量食用，否则很容易影响月经。由于经期女性体内的营养流失较多，所以建议女性在来姨妈时多吃一些有营养的食物，这样不仅可以保证身体的健康，同时还能缓解经期反应。
姨妈期有不少女性会因缺铁而出现贫血，所以女性可以多吃一些木耳、红糖莲藕、花生、菠菜等补血的食物。因为经期女性的免疫力会降低，所以较容易被病菌所顶上，那么女性朋友可以多吃一些菌菇、鱼肉、动物肝脏，这些食物当中都含有丰富的硒元素，对提高人体免疫力有很好的作用。
经期女性体内的激素会发生改变，所以有些女性会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪，这些女性就比较适合吃豆制品，如干豆腐、冻豆腐、豆浆等，豆制品可以平衡女性体内的激素，进而缓解不良情绪等目的，另外，豆制品还可以增强卵巢功能，对于预防卵巢肿瘤等疾病也有很好的作用。
女性来姨妈可以吃黄瓜吗相信大家已经清楚，女性在经期应该吃一些属性温和、具有暖宫作用的食物，尽量避免吃寒凉的食物。女性除了要注意个人饮食外，还要注意避免受凉，特别是夏季，更要远离空调、风扇，以免寒气入体引起痛经。
