孕妇阴虚火旺如何调理

女性在怀孕的时候如果饮食习惯不合理，很容易就导致出现健康问题，比如出现阴虚火旺的情况。这个时候孕妇就要及时的进行调理，尽快恢复身体的正常，否则可能就会影响到宝宝正常的生长发育。那么，孕妇阴虚火旺如何调理？

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1.作息规律。熬夜会导致孕妇阴虚的症状加重，所以有阴虚火旺的孕妇要养成规律的作息，早睡早起，午间也要适当的休息。另外，孕妇居住的环境尽量保持安静，睡前不能过度兴奋，也不能饮用浓茶，这样容易导致失眠。孕妇可以散步或者是做点简单的瑜伽。

2.控制情绪。阴虚火旺体质的孕妇往往性情比较急躁，容易生气动怒。若这种情绪长时间下去，容易加重阴虚火旺的症状，难以康复。因此，孕妇要学会控制自己的情绪，保持愉快的心情，并适当释放压力。

3.饮食调理。孕妇阴虚火旺在饮食上也要尽量清淡，平时可以多吃一些滋阴清热的食物，比如：牛奶、鸡蛋、银耳等。鸡蛋可以帮助孕妇滋补气血，起到滋阴润燥的作用，并且还能补充体内的蛋白质，适合阴虚的孕妇食用。而牛奶不但营养丰富，也是可以滋阴养血，还能补充孕妇体内的钙质。至于银耳，除了营养丰富之外，还有药用价值，可以滋补身体，并且银耳富含维生素和氨基酸，很适合阴虚的孕妇食用。

阴虚火旺是很多女性朋友都可能出现的情况。女性在怀孕期间如果出现盗汗、舌苔发红等症状，很可能就是出现了阴虚火旺。一旦发现有这种症状，要注意养成规律的作息，不能过度劳累，同时控制好自己的情绪，结合食疗调理，进而改善阴虚火旺的症状。

审编医生

胥小鹏中西医结合科 主治医师 医院：滕州市中医医院

主治疾病：上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。...详情>