怎么对腰椎病病人科学的护理更新时间:2016-11-25

腰椎病属于骨科病之一，它的出现严重扰乱了大家的正常生活，就连亲朋好友也会跟着遭罪。面对腰椎病大家不但要积极配合做治疗，同样也要做好日常护理，可以让病人少受一些病痛折磨。那么，怎么对腰椎病病人科学的护理?接下来小编就给大家介绍一番：

怎么对腰椎病病人科学的护理

1、腰部保暖：要是腰背部受到潮湿、寒冷等因素的刺激，就会使得腰背部的肌肉出现痉挛等异常现象，从而诱发腰椎病的出现或者复发。特别是在秋天、冬天的时候，需要根据气候的变化来增减衣物，做好腰部的保暖工作。

2、保持正确的姿势：要是大家在平日里能够保持住正确的姿势的话，腰椎所承受的压力就会少很多，就能有效的缓解病情，防止腰椎病进一步恶化。另外，也不要长时间坐着不动，要多起来动动，也可以适当的做做按摩。要是条件许可的话，也可以做体操，都是可以让紧绷的肌肉放松下来的。

3、坚持锻炼：大家一定要充分利用好空余时间，加强对身体的锻炼，特别是腰背部的功能锻炼，从而可以有效的加强腰部肌肉组织。不过，需要注意的是，锻炼之前一定要先做热身运动，防止因为突然间的动作而使得椎间盘受伤。

4、防止腰部受伤：腰部受伤是诱发腰椎病出现以及反复发作的最重要的因素，因此，大家在平日里的时候要尽可能的避免让腰部受到更多的伤害。

5、在平日里穿鞋的时候，千万不可以半蹲着，也可以直接弯腰拿东西。睡的床软硬度要适中，看电视的时间也不要太长。走路的时候可以尝试依靠肚子上面的肌肉，站立的话，时间也不要太长。

通过上文的介绍，现在大家对“怎么对腰椎病病人科学的护理”应该都有了自己的认识以及了解了吧，在这里，专家提醒大家：要是不幸已经得了腰椎病的话，当前最重要的就是做好护理工作，避免病情持续恶化下去。要知道，腰椎病要是非常严重的话，是会导致人瘫痪的。

审编医生

尤克民骨外科 主治医师 医院：淄博市中心医院

主治疾病：擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退...详情>