腰椎病可以练瑜伽吗 具体细节也是需要多加注意更新时间:2017-04-10

腰椎病这个病变形成之后，腰部的力量和灵活运行情况都是会造成很大的影响性，所以在处于腰椎病这个病变的过程中，自身的腰部位置肯定是需要进一步有效治疗或是护理调整才行。毕竟只有针对于腰椎病有效进行治疗和缓解后，自然也就可以让腰椎部位所形成的损害情况有效的改善后，更好地避免腰部受损程度的加重。

瑜伽是可以通过有效针对肌肉组织等相关韧带进行有效的舒缓之后，更好地改善自身的腰部位置的灵活状态，从而取得治疗性的效果。但是在处于腰椎病这个过程中，对于练瑜伽方面虽然是可以适当进行，但必须要对于瑜伽方面的练习上多加注意，并针对于个人的情况不同而灵活选择瑜伽的难度系数。瑜伽在进行期间，虽然有改善腰椎病的效果，但却不是说每个程度的病变程度都可以适用。

腰椎病患者在进行瑜伽的期间，要根据个人的病变程度而选择瑜伽的难度系统，并且在进行瑜伽期间要在姿势方面更好地确定，以防止姿势不当而影响到自身的腰椎部位。同时在进行瑜伽的期间，腰椎病患者需要先做好多个方面的热身运动之后，瑜伽也是要从易到难并循序渐进地加大力度，从而使瑜伽能够更好地针对腰部肌肉、韧带以及神经等多个部位有效地改善后而达到治疗效果。

通过上述可知，腰椎病的患者确实也能够做瑜伽，只是在做瑜伽这个过程中，自身对于瑜伽姿势、难度等多个方面需要进行有效的调整到个人适当的程度后，就可以更好地针对腰椎病这个问题有效进行改善和缓解，让自身的腰椎部位所涉及到的肌肉、神经以及韧带同时得到放松后再取得效果性。

审编医生

史向海骨外科 主治医师 医院：朔州市朔城区医疗集团

主治疾病：常见四肢骨折及脊柱骨折复杂关节内骨折手术，显微手足...详情>