腰椎病吃什么水果好 几种水果既营养对身体又好

饮食是我们每天的必须品，一日三餐都不能少，水果也是我们补充维生素还有矿物质的一种很好的食物，我们在平时的时候应该适当的吃一些，对于我们的身体也是很有益的，那么对于腰椎病的患者来说吃什么水果比较好呢?下面我们来介绍一下吧!

腰椎病其实是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以对于腰椎病患者来说应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

一提到维生素C,我们总是想到的是草莓、橘子、桂圆等。

在草莓中含有丰富的维生素还有矿物质，而且草莓含有的维生素C远远高于苹果和梨，而且草莓中还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等，对老年人的健康亦很有益，更重要的是对于孩童来说是很好的水果!

弥猴桃，

患有腰椎病的患者也可以多食用一些猕猴桃，也是很有好处的!猕猴桃可以说是号称维C之王，大家可以多吃的，不用担心服用过量，因为维C是水溶性元素，如果是过量的维C会通过大家的尿液、汗液排出。正因为它的易流失性，所以可以天天坚持食用!

鲜枣

鲜枣的营养价值是很高的，而且富含人体所必需的有机酸、、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，维生素C的含量也是很高的，且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分， “一日吃仨枣、终生不显老”，也是有一定的道理的!

以上就是腰椎病患者平时的时候可以吃的水果，希望大家都可以注意一下，只要对自己的身体有益的，大家都可以尝试一下，水果对于人体的作用也是很大的，大家一定不要小看了，自己的身体才是最重要的，还有就是大家应该注意自身的休息!

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>