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腰椎病是一种常见的腰部疾病，一旦患上腰椎病，就会给患者的工作和生活带来严重的困扰，严重的还需要卧床休息，影响了正常的生活，那么怎样预防腰椎病的发作呢，相信每个人都很关心这个问题，以下是预防腰椎病的方法：
1、平时生活中要加强锻炼，如果长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，会出现萎缩，不利于保护椎间盘， 所以平时要适度的锻炼。
2、平时多注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会，保护好腰部。
3、预防腰椎病要适当控制体重，如果腹部过于肥胖，就会增加腰部重量，当然，身体也不能过于瘦弱，太过瘦弱对腰椎也是有影响的，所以，体重适度最好。
4、预防腰椎病要做好保暖工作，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒，所以怀孕期间要做好保暖工作，避免着凉，预防腰椎病的发作。
我们在生活中要注意预防，注意休息，劳逸结合，保持良好的生活习惯， 不然患上腰椎病会给患者带来许多危害，以下是患上腰椎病给患者带来的危害：
1、腰椎病会使患者手脚麻木，这种症状难以治愈。
2、腰椎病会给整个腰椎造成很大的损害，除了会造成生活不便，还会给人的身体健康造成很大的隐患，同事给患者的家属也带来了痛苦，影响患者的正常生活。
患有腰椎疾病的患者，一定要积极治疗，避免进一步恶化，造成身体上巨大的伤害，治疗腰椎病是一个长期的过程，患者不能心急，要有足够的耐心和信心，相信医生的诊治，配合医生的治疗，尽量避免加重病情，造成无法挽回的结果。
