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生活中许多人都被腰椎管狭窄折磨着，真是苦不堪言，患者要想自己承受的痛苦少一点就必须在第一时间去医院接受治疗，同时在生活中注意一些事项，可以避免病情加重或者复发，那么腰椎管狭窄注意事项有哪些呢？今天我们就进行腰椎管狭窄的3个注意事项盘点。
腰椎管狭窄注意事项：
1、不可以过度劳累和搬重物：搬重物的时候腰部需要弯下，当重物紧压身体后才可以用力起身和迈步，长时间这样对于腰椎管是有伤害的。希望腰椎管狭窄患者暂时不要搬拿重物，想干活也得等到病情康复之后再进行，在康复期间做一些力所能及的事情就行了，否则造成病情复发麻烦就大了。不过这段时间适当活动还是需要的，以保证身体各部位血液循环正常。
2、避免盲目进行按摩：不少从事体力劳动的人晚上下班之后都会让家人为其按摩一下，目的是消除身体疲劳和缓解肌肉疼痛，不过对于腰椎管狭窄患者来说并不合适，盲目按摩反而造成非常严重的后果，如果按摩过程中用力过大将腰椎弄受伤麻烦就大了。因此大家想要按摩还是等到病情稳定了再说。
3、注意节制性生活：我们晓得在性生活过程中血液循环速度是加快的，这样就有可能会导致颈部、腰部等部位处于缺血、缺氧的状态，可对腰椎管产生较大的影响，很有可能落下病根。
患者出现腰椎管狭窄的情况，腰部、臀部、腿部会有明显的疼痛感以及胀痛无力的症状，发现自己腰椎管狭窄后一定不可以搬重物、注意保暖、避免盲目按摩。只要避免腰部过度用力，锥体受力就不会很重，加上针对性的药物很快就能治愈了。
