怎么缓解腰椎间盘突出引起的疼痛更新时间:2022-12-29

腰椎间盘突出在我们的生活中比较常见，而且现在越来越年轻化，它不再是中老年人的专利，不少的年轻人也会出现腰椎间盘突出。比如说：白领长期久坐，很容易导致腰肌劳损发生，进而产生腰椎间盘突出。腰椎间盘突出会让患者朋友疼痛不已，做好相关的预防工作很重要。那么怎么缓解腰椎间盘突出引起的疼痛呢?下面详细为大家介绍一下：

1、尽量卧床休息：卧床休息可以缓解腰椎间盘突出带来的疼痛，一般来说，早期的患者，卧床一个月效果比较好。卧床休息一般尽量平卧，尽可能选择比较低的枕头，对于脊椎的可以起到一定的放松作用，可以有效的缓解腿疼腿麻。

2、艾灸缓解：腰椎间盘突出主要是因为气滞血瘀、经络不通所引起的，而艾灸能够很好的缓解祛散寒邪、散结消肿，对于腰椎间盘突出有着很好的治疗效果。

3、避免久坐：腰椎间盘突出患者不要长时间久坐，可以坐一下起来活动一下，或者在座位的后面放一个硬枕，让腰部尽量向前凸，这样有助于缓解腰椎间盘突出。

4、热水泡脚或泡澡：腰椎间盘突出可以采取用泡热水脚或者泡澡，可以促进腿部以及身体的血液循环，可以起到一定的缓解作用。

5、吃药缓解：腰椎间盘突出比较严重的话，可以吃药进行缓解，一般可以服用止痛和消炎的药物，对于缓解疼痛有一定的帮助。

以上是“怎么缓解腰椎间盘突出引起的疼痛呢”的简单介绍，希望对大家有所帮助。腰椎间盘突出比较常见的症状是腰痛腿痛，会对患者的日常生活造成很大的影响。所以在平时的生活中，可以采取以上方法进行缓解腰椎间盘引起的疼痛。如果比较严重了，建议还是及时去医院进行治疗比较好，以免因为治疗不及时带来其他的疾病。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>