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如果您的工作让您患上了腰椎间盘突出，那么建议您还是应该换一个工作，这样才可以让腰椎间盘突出的症状得以缓解，而且，一旦有了腰椎间盘突出，这个疾病就不容易治好，虽然症状有时候会有所缓解，但还是有复发的可能性，所以我们要注意对腰椎间盘突出的预防。
生活中如何避免腰椎间盘突出出现呢
①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛，这就是腰椎间盘突出症状。
②腰椎间盘突出症状腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。
③单侧鞍区（骑自行车与车座接触的部位）或一侧（双侧）小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。
④腰或腿疼痛是腰椎间盘突出症状，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。
⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重，这也是腰椎间盘突出症状。
另外，腰椎间盘突出的原因为身体的姿势不良引起的腰部损伤。比如说长期的前倾坐姿、反复的弯腰、下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出。这也是腰椎间盘突出之所以作为一种职业病的因素。
这就是“生活中如何避免腰椎间盘突出出现呢”的介绍，即使我们的腰部有轻微的损伤，也应该去医院看一下，不要以为是小问题，就不去理会了，有时候，即使是小小的损伤，由于没有即使处理，也可能酿成大病，腰椎间盘突出患者要小心。
