腰椎间盘突出症自我按摩法

腰椎间盘突出是腰部出现问题了，就是一阵儿一阵儿的疼痛，问题是非常大的，这个是要特别注意的，一般腰部的问题就是因为过度的劳累引起的呢，所以这个时候治疗是重要的，自我缓解也是非常重要的，一定要注意的。

1.腰椎间盘突出的患者是比较多见的，一般都是中年的女性比较多的，问题是很大的，治疗是非常重要的，患者是可以自己在家缓解病情的，没事儿的时候是可以躺在床上，练习骑自行车缓解的，双腿弯曲，就好像骑自行车一样，这样力气都会用到腰部的，能缓解病情的。

2.腰椎间盘突出的疾病一定要及时治疗的，不然耽误病情会更加严重更加不好治疗的，患者是可以双手叉腰的，大拇指按在腰部疼痛的地方，用力是要适当的，这样按摩也是很管用的。

3.腰椎间盘突出的患者是可以没事的时候来回的扭动腰部的，双手在扭动的时候不时的按摩这样就能减轻疼痛了，就能有效的缓解腰椎间盘突出的病症了。

腰椎间盘突出的疾病是很多见的，一般就是平时不注意过度的劳动，腰部受到了很大的损伤引起的疾病，疼痛的时候好像针扎一样的感觉，时常的有疼痛的现象出现的，这个时候是要及时的治疗才能缓解病情的。

审编医生

李虎骨外科 主治医师 医院：南昌大学第一附属医院

主治疾病：擅长创伤、关节、脊柱相关疾病的诊治，尤其是髋关节发...详情>