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很多人在平时觉得自己腰部出现不适症状，但是却觉得没什么大不了的，也并没有当回事儿，但是随着不注意身体的保养和时间的推移，就非常容易造成腰间盘突出，并且腰椎盘突出也不是中老年人会发病，在临床当中很多年轻人也遇到这种疾病的困扰，那么具体腰椎间盘突出的外在因素有哪些呢?
专家介绍说发生腰椎间盘突出的外在因素包括了以下几种：
过度的负重：很多人因为在平时长期进行重体力劳动，或者是进行举重运动，就会让身体组织过度负荷，造成腰椎磨损增大，让椎间盘出现早期退变。
不良体位：人在平时生活当中完成各种工作或者活动，常会长时间保持各种体位，其中包括了坐、站、卧，常常也难以避免各种非生理性姿势，在专家认为不良姿势同样也是诱发腰椎间盘突出的一个重要原因。
外伤：外伤也是导致腰椎病变的因素之一，意外损伤和碰伤等可能引起局部租住纤维环的水平破裂，而局部受到了压力也会导致人体的软骨终板破裂，如果进一步导致外伤使髓核突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而就会引起疼痛、炎症，导致腰椎间盘突出。
震动：一些货车的驾驶员在工作的过程中，因为身体长期处于坐位及行驶过程中颠波的状态，很少活动身体，同样也会导致腰椎间盘的承受的压力增大，长期下去也可加速椎间盘的退变或突出，同样也是导致腰椎间盘突出的一个不可忽视的原因。
除了上述的腰间盘突出的诱发因素，有些女性的身材骨骼纤细，在平时身体超负荷劳动或者是腰部受凉后也会导致腰椎间盘突出发生，而腰椎间盘突出的治疗难度也是非常大的，因此在平时生活中对于这些发病因素一定要引起重视，做好预防措施，以免少发病几率。
