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腰椎间盘突出
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

预防腰椎间盘突出症的方法有哪些

更新时间:2024-07-31

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,该疾病会引起腰部的疼痛以及下肢的麻木,严重的还会对走路有着很大的不利影响,由于它是一种腰椎的退行性改变,所以会随着年龄的增大,发病率也会逐渐增高,对日常生活有很大影响。 

但是由于平时站立行走的姿势不良等影响,该疾病发病的年龄也越来越小,很多年轻人即可有腰椎间盘突出的症状,很多体力劳动者,由于腰部负重过大,经常弯腰作业等因素造成腰部肌肉的劳损,加腰椎间盘突出的可能性,如果不及时进行系统的治疗,下肢麻木乏力的症状可能会越来越重,导致非常严重的后果。

目前对于该疾病已经有很成熟的治疗手段,可以通过药物以及手法的矫正来进行保守治疗,但是如果突出比较严重,就要通过手术的方法来解决问题,可以通过微创手术将突出的髓核摘除,缓解对周围神经根的压迫,可以大大缓解腰部疼痛的症状,并且手术之后恢复的时间很短,3-5天即可下床走路,由于该手术的创伤小,效果好目前受到广泛的应用,最主要还是要对腰部保护,否则该疾病可能会复发。

在预防上要注意,首先要注意腰部的保暖,当天气突变时,要及时添减衣物,否则寒气侵袭,导致腰部疼痛的症状加重;另外,在做家务时要避免有弯腰活动,尽量减少腰部的压力,抬重物时要保持腰部的正直,切勿突然用力腰部的肌肉造成损伤,毕竟平时要进行适当的体育锻炼,腰部的肌肉更加发达,可以有效的减少脂肪过多的压力。总之在平时的生活中,要非常注意腰部的保护,防止局部的肌肉过于劳累,引起不良的后果。

审编医生
陈文钧骨外科 主任医师 医院:复旦大学附属华山医院

主治疾病:创伤骨外科,严重骨折,手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>

腰椎间盘突出相关问答

我4年前腰间盘突出症是右腿疼手术治疗过 这种情况考虑是腰间盘突出症,压迫神经引起的腿疼,可以通过做腰椎的牵引治疗,配合中医按摩局部热敷理疗烤电,针灸,艾灸等等办法进行治疗,平时要注意保暖,不能做弯腰负重活动。
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