腰椎间盘突出偏方 平时可以做什么进行缓解

腰椎间盘突出是常见的骨科的一种疾病，这种疾病发生在腰椎，在过去常常出现在老年人的身体上面，而现在疾病正在年轻化，很多二十岁左右的年轻人患有腰椎间盘突出，人们患有这种疾病的原因除了内部的因素，我们的身体逐渐的衰老，骨头间的弹性减低，造成疾病发生，还有很多的外部因素也会造成我们患有腰椎间盘突出，所以大家需要积极的进行治疗。

腰椎间盘突出的患者都会积极的进行治疗，可能会采取按摩治疗，手术治疗，牵引治疗等方法，但是有时候治疗的效果可能不是非常好，现在还有很多的一些小偏方可以用来治疗腰椎间盘突出，也许效果并不是很好，但是有时候我们还可以尝试一下这些小偏方，可能会有一定的效果。我们可以选择一些粗盐来热敷，首先就是将粗盐放入锅里面炒，去除里面的水分，然后放入沙包里面进行热敷，长期坚持可能会有一定的效果。

还有一个小偏方就是坚持睡硬板床，并且每天坚持身体锻炼，最好选择硬的床，每天晚上还需要放松腰部，还可以进行适度的锻炼，锻炼的方法就是双手抱膝睡在硬板床上，然后左右摆动，需要根据自己的身体情况适度的进行，也可以俯卧在床上坐一些抬腿的动作，这样都能够很好的促进身体内部的血液循环，减轻疼痛，可以有效的缓解一些腰椎间盘突出的情况，同时在饮食方面还需要多补充一些钙，每天喝一杯牛奶，增强抵抗力。

通过上面的叙述，我们可以了解到日常的生活中如果出现腰椎间盘突出的一些小偏方，也许这些小偏方效果可能不是非常的好，但是可能会对于疼痛有所减轻，在一定程度上面缓解患者的麻烦，同时治疗最重要的就是坚持和休息。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>