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现在生活中腰椎间盘突出的患者越来越多，而且这些患者在平时的生活中，刚刚感觉腰部不适的时候，并不是非常的注意，而且认为这种情况并不严重，就是这种心理，使腰部的损伤加重，最后严重的影响我们日常的行为和活动，所以我们需要积极的预防腰椎间盘突出，平时多注意预防可以防止疾病变得严重。
我们如果想要防止腰椎间盘突出变得严重，需要保持一个腰椎的正确的姿势，坐椅子的时候，需要挺直腰板，而且最好选择比较高而且有靠背的椅子，当躺在床上的时候，最好选择硬板床，这样对于防止腰椎间盘突出变得严重有很大的好处，而且还能够帮助我们保养腰部，我们可以保持侧卧的位置，这给位置可以很好的保养我们的腰部，使腰部处于放松的状态，不管做什么事情，都需要时刻的爱护自己的腰，千万不要用力太猛。
疾病发生的时候可以选择一些康复的治疗方法，康复治疗方法包括热疗，电疗等，这些治疗方法可以帮助患者放松肌肉，从而在很大的程度上面减轻疼痛，同时大家也可以做一些腰椎牵引，使受压的部位缓解，对于缓解身体的受压，减轻腰部或者腿部的疼痛和发炎的情况有很大的帮助。
如果我们的腰椎间盘突出非常的严重，也可以进行手术治疗，但是手术治疗之后最好注意平时的护理，才能防止疾病复发。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中的比较高发的一种疾病，当我们对于这种疾病有了一个初步的了解之后，我们就可以在生活中注意预防疾病，当疾病发生的时候，我们不仅要积极的进行治疗，还需要日常生活中的护理。
