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会得早泄其实跟心理方面的因素有很大的关系，还有一些外在的因素也会导致早泄，当然我们也不能排除男性自身身体条件对该疾病的影响。不管怎样，对于那些疾病程度上还不是很严重和明显的人来说，学会一些防止早泄的方法，一定会对该疾病的控制和治疗有所帮助的。
一、稳定情绪
在进行性生活之前，男性朋友一定要稳定好自己的情绪，因为情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽量避免忧虑、激动、紧张等情绪，要树立信心，并积极配合治疗。
二、进食补肾固精的食物
作为防止早泄的方法之一，患者朋友多食一些具有补肾固精作用的食物也是非常好的。这样的食物主要是有韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
三、忌辛热食品
专家介绍，对于阴虚火亢型的早泄患者，应该在生活中注意尽量不食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
四、调整心态
患者朋友应当尽量消除因为担心女方怀孕，或者担心性器官过小、性能力不强等因素而产生的紧张、自卑和恐惧心理。在性生活过程中要做到放松，这样对于防止早泄发生是十分有帮助的。
对于以上所介绍的措施对于轻度的早泄患者的防治效果可能会更好一点，但是我们也要告诉广大患者朋友，不论疾病程度如何，不要因为讳疾忌医而耽误自己的病情，应当积极进行治疗，争取早日康复。