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早泄疾病发生会非常困扰男性身心健康，如果不去治疗病情反而更加危险，甚至影响到生育功能，其实轻度的早泄患者，可以通过有效的自我治疗方法，在生活中做好防治工作，坚决不听不看污秽网络图片以及色情网站，特别是已婚人员对于性生活要有所节制，那么，早泄的自我治疗方法介绍有哪些?
第一，消除心理因素。每一位成年人员对于性生活都要有全面的了解，以免因为性知识严重缺乏，不能够正确的对待性欲，反而会增加诱发早泄的几率，尤其是存在严重自卑心理的男性们，要和妻子多一些情感交流，及时消除一些不和谐的因素，特别是性交时要集中精力，才能尽可能减少早泄的发生。
第二，饮食调理。存在早泄现象的人们，平时可以多吃一些壮阳的食品，尤其是动物内脏能够有效增强精子活力，可明显提高性欲，还要多吃一些富含铁、钙物质多的食物，其实预防阳痿、早泄疾病不必有忌口，如果处处提防，反而增加心理负担。
第三，提高身体素质。存在严重自卑情绪以及身体过于虚弱的人们，往往是诱发早泄的重要人群，所以平时应当保持充足的睡眠时间，不要长时间从事紧张持久的脑力劳动，注意劳逸结合，并且每天坚持锻炼三十分钟，能够有效增强体质，可有效维护中枢神经系统功能保持平衡。
第四，谨慎用药。截止到目前为止，还没有任何一味特效药，能够有效地治疗阳痿以及早泄，所以男性们应当及时做好防治措施，即使出现了早泄现象，也不能够单纯的使用某些壮阳药物，更是不能够私自购买这些药品，以免服药不当诱发其他疾病。
温馨提示，早泄疾病发生就会损伤到男性的自尊心，要想时刻保持住男性尊严，就要及时采取有效的防护措施，除了要保持平稳的心态之外，还应当及时戒烟禁酒，以免长期抽烟，饮酒会妨碍到血液流通，从而严重影响到了阴茎的血液循环，就会诱发早泄。
