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人在长期的走路、跑步、站立时对于足底筋膜会造成慢性损伤，如果没有及时休息或者热敷理疗足底就会引发足底筋膜炎。对于异常的足底结构比如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短或者足底弹性结构的弹性下降的人群，患足底筋膜炎的几率比较高。这样的病重是任何年龄都会有的，主要是生活的方式引起的，轻度的患者只需坚持做热敷足疗就会减轻，严重患者就需要做微创手术进行治疗了。足底筋膜的疼痛特点是有时间性的，接下来就详细介绍足底筋膜的疼痛特点吧！
足底筋膜的疼痛特点表现为：
1.承载重量时足跟会疼痛和不适，这样的疼痛一般会坚持数月甚至数年，当得到充足的休息和治疗之后疼痛感会减轻。
2.晨起或长时间不活动会疼痛，足底在经过一个晚上的休息时候，筋膜由于不再负重，就会处于缩短的状态。早上起床下地的第一步由于筋膜产生较大的拉伸会剧烈疼痛，行走一段时间后，因为筋膜得到一定的拉伸变得轻松，疼痛的症状就会缓解，但是如果过度的行走、跑步、站立或者跑山等，疼痛感会增加，足底筋膜炎也会加重。
3.压痛点时会剧烈疼痛，表现得疼痛特点是刺痛性、灼热、脉动性。
4.夜晚睡觉或者休息时疼痛感减轻或者消失。
以上介绍了足底筋膜炎得疼痛特点，一般患上足底筋膜炎得患者需要多注意休息、经常做热敷理疗、适当得拉伸运动等，病情较轻得患者可以采用物理治疗、弓足支撑、药物治疗、封闭治疗等，经过治疗护理，病情一般都会有所缓解。对于严重得足底筋膜炎患者就需要微创手术了，术后依然需要做简单得拉伸运动和护理。饮食上可以多吃鱼类、藻类等，和绿茶也有一定作用，绿茶有抗氧化、抗菌和促进血液循环得效果。
