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足底筋膜炎本身就属于比较顽固的一种伤病，因为它属于日积月累导致的慢性损伤。如果反复发作对患者的生活质量、心理都会造成很大的影响。筋膜炎的病期长，治疗疗程与康复期也是需要较长时间的，即便治愈后也需要做好预后工作，这样才能预防复发。因此，足底筋膜炎患者要选择合适自己的针对性疗法进行对症治疗，平时要注意走路习惯，尽量不要从事体力劳动。
1、足底肌膜炎虽然常见于运动员群体，但如果平时工作中需要体力承重、长时间走路，或是有不恰当的走路习惯的群体，也是会患上足底筋膜炎的。想要治愈还是要先明确病因，将病原去除才能有效预防复发。
2、足底筋膜炎只有筋膜的退行性改变，如果患者自觉疼痛感并不严重，活动不会造成太大的受限，可以采取物理疗法，例如用按摩球进行足底按摩，进行按摩的时候动作要尽可能的慢，这样能够使足底充分舒缓。
3、临床上采取物理治疗的方式较为常见，因为通过按摩、理疗等方式能够舒缓局部肌肉的压力，也可以缓解疼痛。如果长时间站立或是活动后，足底出现疼痛感，患者可以用冰敷十分钟改善症状。如果疼痛感非常剧烈，甚至已经影响到患者的正常生活了，那么应当及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
想要预防足底筋膜炎的出现，平时需要控制自己的活动量，尤其是有过筋膜炎史的患者，发作几率会更高一些。除了要选择合适自己脚型的鞋子以外，也要注意控制体重。晚上可以选择用热水泡脚，这样能促进脚底的血液循环，还有助于睡眠。一般在休息或者采取治疗后，足底筋膜炎的大部分症状都能够缓解甚至消失，所以患者不必过于担心。
