热量高，可增加机体的动力，改善静脉功能。

200g每顿。

维生素C含量丰富，维生素B含量也高。适合增加血管壁的韧性。

1-3个直接食用。

蛋白质含量高，能够促进血管壁的修复，改善血管功能。

200g清炖食用。

含有过多的盐，可造成血压水平的增高，不利于本病的恢复。

换吃新鲜蔬菜。

含有亚硝酸盐，且比较油腻，可造成血管壁的狭窄，诱发高血压。

换吃低脂肪的鱼肉。