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椎管狭窄是现在比较常见的颈椎脊柱类疾病，主要是日常生活中不良的习惯导致的，比如经常歪着脖子看书，低着头看手机，这些问题都比较容易引起颈椎椎管狭窄，出现血气不通，引发疼痛。那么对于椎管狭窄问题，能够自愈吗？有哪些改善的方法吗？
椎管狭窄是不能自愈的，如果任由其发展，会逐渐导致血管压迫严重，造成供血不足的问题。对人体健康危害极大。通过需要采取措施来改善椎管狭窄的程度。适合于改善椎管狭窄的方法有以下几种：
1.常用的改善椎管狭窄的保守方法是对症治疗，根据患者已经出现的典型症状来采取措施。比如在病情早期，患者有局部的疼痛以及神经性疼痛问题出现，此时可以选择药物控制，比如适量的止痛药物或者神经营养药物，能有效减轻患者的疼痛。
2.针对病情较严重的患者出现的身体麻木或者部分肢体出现感觉减退，或者肌肉无力甚至萎缩等情况。可以定期在医院做x线检查，观察颈椎周围是否有较大的神经压迫物。必要时要进行手术治疗。患者家属也可以经常给病人进行疼痛区域的肌肉按摩，能够刺激肌肉的神经反应，避免出现肌肉坏死或者萎缩。
3.可以通过调整生活习惯的方式来改善椎管狭窄问题。避免长时间低头，如果是从事劳动强度较大的工作，建议适当放松肩膀和颈部，可以尝试推拿或者按摩来放松颈椎周围的肌肉和神经网络。
4.除了以上的改善方法之外，患者主动进行运动锻炼，有空的时候可以对颈椎等部位用温毛巾热敷，及时软化血管，解除肌肉压迫。并且要养成良好的生活作息习惯，肥胖的患者可以适当减肥，体重的减轻有利于缓解疾病带来的疼痛。
以上内容是关于如何改善椎管狭窄的几种方法，希望能对患者的病情有所帮助。如果按摩和推拿都无法解除患者的疼痛，建议患者要及时进行x线检查，诊断病情的严重程度，并积极采取治疗，比如手术干预，切除压迫物。避免因错过治疗时机而延误病情。
