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中风高发于中老年人群，据调查研究显示50~75岁人群有60%以上的患病率，而40岁左右的中年人患病率大约在5%左右，那么中风病人的血压应该控制在多少以内呢?一般情况下需要控制在135/85mmhg左右。大家都知道中风是一种致残率较高的病症，除老年人需要防止中风以外，中年人也需要多加注意。
1.了解中风很重要：大多数人都知道中风会导致口眼歪斜，重则使人瘫痪，那么除了这些症状以外，了解中风的前兆也是非常重要的，如果中老年人在某一时间段内持续性有头晕头痛感并且感到四肢发麻，精神欠佳性格也与之前有较大不同，那么极有可能是中风的前兆，这时就需要到医院进行检查，如果发现是中风就需要尽快诊治，以免中风严重导致偏瘫。
2.掌握自己心脏的情况：心脏是人体中最为重要的器官，不同于其它器官的是，一旦心脏发生问题，引起死亡的几率是非常大的，也会使中风的危险增高，而且情绪波动过大或者过度疲劳都会加重心脏负担，控制好自己的情绪、掌握好自己心脏的情况，在预防中风这一方面也是非常有必要的，一旦心脏有所不适要及时治疗，以免引发中风。
3.合理膳食有必要：在很多养生节目中都会提到老年人应该摄取少量的盐、少量的脂肪和低含量的胆固醇食物为宜，这是有科学道理的，因为老年人的整体器官趋于老化，食用口味过重，脂肪含量过高等食物容易加重身体负担，有引起中风的可能。在平时生活中要合理膳食，不仅要戒烟戒酒戒熬夜，还要多吃蔬菜水果和杂粮食品，尽量不要吃油炸肥腻的食物。
现在我们知道了中风病人的血压控制范围，也了解了三个预防中风的办法，如果您是40岁左右的中年人，如果您家里有50~70岁左右的老年人，一定要做好相应的预防中风的措施，希望上述的三个方法可以帮到您。
