这么多原因都能引发中风！养成好习惯预防中风

出现在老年人身上的疾病有很多种，比较常见的一种疾病是中风。老年人患有中风的话不容易察觉，疾病是突然在某一段时间里发作的，中风发作的患者会丧失生活的自理能力。有很多原因都会导致中风的出现，在平时的生活中养成良好的习惯能够有效地预防中风的发生。

导致中风出现的主要原因有以下几点：情绪不佳，经常出现情绪特别激动并且很容易生气等，特别容易导致中风的出现;饮食不合理，在平时的饮食习惯中要注意搭配，要注意营养均衡，不要有暴饮暴食的现象出现;服药不当，人们在步入老年后服用的药物越来越多，药物服用不当的话就会导致中风现象的出现;过度疲劳，虽然出现在老年人身上的疾病有很多，而且老年人身体的各个机制都在减弱，但是适量的运动是有必要的，不过需要注意不要过度疲劳;身体其他疾病引起的，例如心脏病、高血压、糖尿病等。

老年人患有中风的原因主要是由自己引起的，所以平时生活中多注意的话就能远离中风，养成良好的习惯来避免中风的出现，预防中风的习惯有：饮食结构要合理，不要吃一些高热量、高脂肪、含糖量高的食物，这些食物会加重中风的症状，多吃含钾的食物，例如黄豆、海带、蘑菇等，每天都吃一些新鲜的水果和蔬菜;适当的运动，适当的运动量对于老年人是有利的，不要每天不进行一点体育锻炼;不要抽烟和喝酒，这样的习惯对于任何人都是不好的，还会加重疾病的病情，所以一定要戒烟和戒酒。

通过对于引发中风的原因和预防中风的习惯的介绍，希望可以对于老年人有帮助。了解中风引起的原因，可以帮助老年人提前预防中风的发生，同时也对中风的治疗有一定的帮助。在平时的生活中养成良好的生活习惯，对于中风的预防也有一定的帮助，使得老年人远离中风的伤害。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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