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两侧髂骨致密性骨炎是一种关节的炎症，多发于女性妊娠及分娩期患者，女性妊娠及分娩期患者，临床主要表现为骶髂关节周围的骨密度疼痛及增高，且疼痛范围一般位于骶髂关节处及下腰部后。并不严重，并且通过自我生活上的控制可以达到有效的缓解。那么，要怎样预防或缓解两侧髂骨致密性骨炎呢？
双侧髂骨致密性骨炎主要表现为单纯的腰骶部疼痛，一般不会对身体产生其他的不良影响。双侧髂骨致密性骨炎症状可能会引起腰部疼痛的情况发生，也可能会出现局部疼痛的情况发生，平时尽量不要长期的弯腰，在生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意保持良好的睡眠。症状上较轻，属于日常护理，并不严重，不用过于担心。
双侧髂骨致密性骨炎的症状可于半年至数年后自行消失或缓解，所以不会对身体造成太大影响。平常适当卧床休息，下床后宜用弹性围腰保护。也可以通过平时饮食上进行预防及适当的缓解：不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。
以上就是生活中应对双侧髂骨致密性骨炎的指导意见，建议保持良好休息减少负重活动，可以热敷、按摩、理疗促进血液循环，增加营养补充钙质，平时不要穿高跟鞋避免骨盆前倾。平常生活中还要适量进行体育运动，合理安排作息，规范饮食，并定期进行身体检查，以便及早发现身体异常状况。
