含有维生素C以及纤维素、维生素B都比较丰富。具有促进改制吸收，增加组织胶原蛋白沉积的作用。

100g与鸡蛋同炒食用。

含有丰富的氨基酸，对组织的修复具有重要的意义。有利于改善机体的免疫功能。

1-2个煮熟后直接食用即可。

含有丰富的蛋白质、氨基酸、锌元素、钙质，都是很好的利于骨骼生长的营养物质。

500g与萝卜同炖食用。

属于寒凉性的食物，对于本病而言，可抑制机体的免疫功能。抑制骨骼的沉积。

宜吃南瓜或者冬瓜。

维生素含量高，但是属于辛辣刺激性的食物，不利于骨性疾病的恢复。

宜吃青菜或者萝卜等食物。

属于温热性的食物，可加重机体的炎症反应，不利于骨骼的愈合。

宜吃鱼肉或者鸭肉。