眼睛出现疲劳要怎么办

概述

我的员工最近工作都比较忙碌，个个都反映眼睛很疲劳，睁不开眼睛了。作为上司我也希望他们有健康的身体。所以就专门咨询了一些医学专家。专家给了很多建议，我的员工按照要求做了以后眼睛都很大改善。下面就帮忙推荐给大家。

步骤/方法：

1、 平时学习或者工作的时候，尽量在比较光亮的环境下。可以购买一些有护眼作用的节能灯 ，不仅可以环保，而且还可以有效的帮助护眼。

2、 适当的时候可以对眼部做按摩。用手掌盖住眼圈，然后轻轻的揉动眼部的肌肉，有发热的 感觉就可以停止。这样有利于缓解眼部疲劳。

3、 多吃新鲜的水果和蔬菜，例如胡萝卜还有奇异果，富含油胡萝卜素和维生素。对于眼睛的 帮助也非常大，每天食用适量就可以满足身体的需要了。