有口臭怎么能消除？

概述

我是一家公司的职员，平时也免不了和同事之间近距离的接触，但是从别人抵触中我感觉了不对，我又很严重的口臭，不管是怎么刷牙也消除不了，除非是嚼口香糖能暂时缓解，但是还是不能根治，后来咨询了一个做医生的朋友给我一些建议跟一样困扰的朋友分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，要十分注意口腔卫生，用一些漱口液。每天早上、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

2、 其次，口臭属于胃肠道有“热”，因此口臭要尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物 。

3、 再有可以试试中药佩兰，当茶饮用，。用开水冲服就可以，比口香糖要来的效果好。

注意事项：

如果口臭想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 清胃火的中药，十分苦寒，服后特别损伤脾胃，会导致口臭未除，脾胃先伤。