祛除口臭的方法有哪些

  长期胃火比较旺的人和饭后没有及时刷牙漱口的人都是易患口臭的主要人群，我们都知道口臭不仅预示着我们的身体健康出现了严重的问题，同时经常口臭也会造成我们的交际能力障碍。那么，祛除口臭的方法有哪些?

  1、嚼嚼口香糖

  想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

  2、多喝水

  多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

  3、无糖酸奶

  无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

  4、金橘

  金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  5、佩兰

  取佩兰叶10--50克（根据个人的具体情况才能决定），水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能

  6、柠檬

  柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

  以上就是能帮助口臭患者祛除口臭的有效方法，我们在平时和工作中应该要注意选择正确的食物，多喝水和保持饭后刷牙漱口的良好个人卫生习惯。只有这样我们才能让口臭的问题得到有效的抑制。