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更新时间:2013-07-10 17:36:36
从小在同龄人中都是一个“大块头”,由于个头大,体重也高,所以到哪都被冠以“胖子”的称呼,其实,做一个胖子,真的很自卑,再贵的衣服也穿得不好看,总是很羡慕别人怎么吃都不胖,而且体重超标对身体也不好,所以,顺利健康地减下自己的体重就是梦寐以求的了。
1、 减肥的误区就是吃减肥药,还有一味的节食,甚至有人去切胃。这些做法不但不能很好的减下体重,还会对身体有害。
2、 减肥的人应该注意一定要运动,还要做到一定的节食,多喝水,不能暴饮暴食,但也不能几天不吃饭,一定要多吃些新鲜的蔬菜水果。
3、 减肥的人还应该有很好的作息时间,不能熬夜,也不能睡得太多的。同时保持心情舒畅,可以参加一些有群体性的户外活动。