夏天有缺水头痛症的亲们，不用苦恼了！

概述

夏天到了，天气炎热，常在外面行走或是在外作业的人，就要注意及时的补充水分了，因为汗液蒸发，导致身体有脱水现象，这时候因为身体的盐碱失衡，容易引发头痛，这就是缺水头痛症。那么现在，小北就给您支一招。

步骤/方法：

1、 要多饮水，可是不是普通的水，可以在水里面放入少量的盐，这样可以消除轻微的脱水症，防止脱水发生。

2、 可以适当的休息，但是有两点，其一：要卧床休息最佳；其二：那就是最好不要用枕头，保持头部的低位，可以有效的防止大脑缺水，减轻头痛。

3、 还有就是少吃一点辛辣，味过咸的食物，还有避免饮酒，喝咖啡，喝浓茶，多吃点水分含量高的水果。可以有效的防止缺水。

4、 脱水严重者要及时的拨打120急救电话求救。