哪些食物能治疗失眠

根据你病情的描述，可以适当吃点补肾阳的东西，还是要多吃补肾阴的东西，建议你可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等黑类食物，或者多吃一些核桃也是很好的，也可以多

那个情况和放疗的副作用，神经受损伤可能有关系，也可能会自己恢复的。现在可以去看一下中医，采用中药来进行调理治疗，提升免疫力和抵抗力，改善一下现有的症状。饮食要丰

你好，很高兴为您解答问题。药物治疗可以吃一些，安定类药物，改善大脑供血类药物。建立规律的生物钟。按时休息，按时起床。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚。

出现失眠的原因是比较多的，比如心理因素紧张焦虑都会诱发失眠的情况发生的，应该积极的注意些休息，保证充足的睡眠，同时饮食一定要规律均匀，不能出现暴饮暴食的情况发生

建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安