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更新时间:2013-07-10 20:12:34
我是一个颈椎病的患者,后来,我学会了一些预防颈椎病运动方法,我用过效果不错,下面就把经验分享给大家。
1、 我们可以学游泳,游泳对脊椎保健有一定帮助,。人在水中受浮力作用,关节和脊柱不会承受太多重量。游泳过程中脊柱放松,并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼,对于增强体质、防止症状复发很有好处。
2、 正常人和患者持之以恒地进行体育锻炼可以预防脊椎疾病的发生和复发。
病情分析:你好,颈椎病都是由于低头时间过久,缺钙,晒太阳少有密切关系指导意见:建议,减少低头玩手机时间,用头写米字每天至少一百个,可以减少颈椎病的发生,二及时补
病情分析:像你描述的这个脖子情况,应该属于颈椎病的一个前期表现指导意见:你目前还只是颈部肌肉的一个劳损,僵硬,如果说后面不注意姿势的九种,还是继续这样下去,肯定
颈椎病预防及治疗建议,一先保守治疗,保守治疗,包括a颈部热敷,每天三次,每次至少半小时,可以同时理疗,针灸,b减少低玩手机时间,用头写米字每天至少100个,c如
你好,平时预防颈椎病的话,一定要少看手机电脑,因为我们在长时间看手机电脑的时候,非常容易低着头,所以说那会造成一个颈椎的压迫,平时一定要多注意运动运动
病情分析:你好,颈椎病多因为久坐,长时间低头引起颈部肌肉促进,血液循环不畅,肌肉僵直,生理弯曲变直所致。指导意见:建议,不要久坐久站,尽量减少低头时间,多活动颈
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