老年人风湿应该注意什么

概述

奶奶年轻时候是四十年代的下放知青，在那些知青的年代里，她吃过很多苦，因为那时候的她根本没有条件去注意和保养，所以就患上了严重的风湿。这些年一直是我在照顾她，现在状态挺好的。现在和大家分享一下这些年的经验。

步骤/方法：

1、 一般老年人免疫功能多为降低，对环境适应能力差，平时要特别要注意保暖，避免吹风受寒。所以一定要注意时刻保暖关节，避免再受到风寒而使病情加重。

2、 注意生活的规律性，要保证充足的睡眠时间，可以使身体得到很好的休养。对于长期患风湿的老年人来说，合理的运动是很有效的预防骨质疏松。还能避免风湿的复发。

3、 要注意调整饮食习惯，老年人代谢是负氮平衡，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。因此对于老年风湿病患者的饮食既要营养，又要重视进食品种的衡定性。应多食用含植物有机活性碱及抗氧化的食品。

注意事项:

希望老年人朋友们能够讲究营养均衡、合理运动、注意保暖、遇事不急、保持开朗的性格，能够从容面对生活中的一切难题，从而能够更好地预防老年人风湿。