有口臭该怎么办

概述

作为一个女孩子。。。作为一个正值青春年华的女孩子。。。我竟然有口臭，这对我来说简直就是莫大的耻辱，我都不敢跟别人离得太近开口讲话，就怕自己的口臭会影响到别人，因此，尝试各种方法来对付口臭，现在口臭已经基本上好了，愿与各位分享我的经验。

步骤/方法：

1、 首先，早晚刷牙，这个就不用说了，是必须的，但是怎么刷这个是有讲究了，我们可以在刷牙时用淡盐水来刷，这样一方面可以起到灭菌的作用，另一方面当然就是缓解口臭了。

2、 其次，也是最最关键的，我们应该找到口臭的根源所在，是平时自己不注意讲口腔卫生，还是便秘等肠胃疾病引起的，这样才可以对症下药。

3、 最后，在生活习惯方面，尤其是饮食方面，我们可以多咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等，增强舌部活动，有效减轻口臭。