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更新时间：2013-07-10 22:16:01
今天去商场逛，看上了一款修身裤子，很喜欢，选了我的腰码试穿，可是提到大腿部的时候就怎么也提不上去了，换大码，腰部和其他部位就很肥了，朋友试穿就没我这样的效果，所以我很想减掉它！
1、 每日三餐的食量都减掉一半，平时的零食也统统靠边站，换成了番茄，黄瓜和含糖量少的水果。
2、 每天跑步一个小时，在跑步的过程中尽量抬高大腿，并且做慢跑动作，目的是尽量运动到大腿。
3、 每天只要有时间就做下蹲动作，尽量在感觉运动到大腿部位的时候停住，或是在原地做高抬腿动作。
当运动时腿部感觉酸痛一定要继续坚持
病情分析：你好，对于健身的锻炼，是需要从基础慢慢开始的，循序渐进。指导意见：建议你从基本的跑步机开始，先从慢速度逐渐增加的，避免刚开始力度较大，引发身体肌肉损伤
情分析： 患肢苍白、发绀、有灼热及刺痛，继之足趾麻木，小腿肌肉疼痛，行走加剧休息消失这是脉管炎初期表现 指导意见： 血管扩张剂 可应用盐酸妥拉苏林、烟酸、盐酸苯
