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更新时间：2013-07-10 15:02:00
随着年龄的增长，很多朋友开始出现打呼噜的现象，也有的是家里的亲人存在打呼噜的现象。打呼噜影响自身的健康，也影响家里人的休息。大家不要着急，我来和大家分享几条经验~
1、 首先，我们要日常生活中多参加一些体育锻炼，增强一下自身体质，尤其是比较胖的朋友们更要注意锻炼哦！
2、 其次，饮食方面也要注意噢，爱喝酒和爱吃辛辣刺激性食物的朋友们这时候要多加注意饮食了。
3、 最后，这些体内调节都只是基础，当打鼾严重时，我们还是有必要去医院就医，选择药物或手术治疗。
耐心治疗，才会送我们一个好睡眠哦~！
病情分析：你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,指导意见： 如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别
