呼吸暂停综合征可以跑步吗 了解呼吸暂停综合征的禁忌事项

呼吸暂停综合征是一种缺氧性疾病，由于患者鼻咽部的解剖结构会导致气道相对狭窄，导致呼吸不畅，最常见的症状就是打鼾。这种疾病可能导致患者睡眠质量下降，白天无法集中精力，总是感到疲惫和嗜睡，严重影响生活质量。呼吸暂停综合征患者一般是不建议跑步的，可能会导致缺氧加重而导致猝死的发生。在日常生活中呼吸暂停综合征都有哪些禁忌事项呢？

1.过于肥胖

呼吸暂停综合征患者如果过于肥胖，很可能会加重缺氧的程度，增加出现呼吸暂停的几率。一般呼吸暂停综合征患者需要积极减肥，如果体型保持良好对于呼吸暂停会有一定的缓解作用，可以在一定程度上缓解缺氧症状，改善生活质量。

2.抽烟喝酒

抽烟喝酒对于呼吸暂停综合征患者来说是需要绝对避免的。酒后打鼾的声音会比较大，导致呼吸暂停的时间延长，可能会引起头痛和口干的症状，长期饮酒会导致血管扩张、鼻粘膜水肿，导致上呼吸道肌肉塌陷，引起打鼾；长期吸烟则会影响神经功能，导致呼吸暂停综合征患者出现反应迟钝等表现。

3.吃的过饱

饮食上主要要注意晚饭不要吃的过饱。由于晚饭摄取食物量过大会造成睡眠的负担，引起严重的打鼾，导致呼吸暂停，所以对于呼吸暂停综合征患者一般建议晚饭吃7-8成饱，饭后最好适当活动一下，可以减轻呼吸暂停综合征的症状。

4.不良睡姿

不良的睡姿会直接导致呼吸道通气障碍，引起患者缺氧。呼吸暂停综合征患者一般建议侧卧位，这样呼吸道是通畅的，不容易发生缺氧和打鼾，另外需要注意枕头的高度要适合，不要过高或者过低。

以上就是呼吸暂停综合征患者需要注意的四个禁忌事项，需要在日常生活中注意避免。呼吸暂停综合征的有效治疗方法一般是手术，通过手术切除呼吸道肥大的组织，可以有效解除呼吸道的狭窄，改善缺氧状态，从根本上治疗呼吸暂停综合征。出现呼吸暂停综合征最好及时接受治疗，一般预后比较良好。

审编医生

杨士伟心血管内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病：心脏瓣膜病、心律失常、心肌疾病、心包炎、先 夭性...详情>